כשהגוף מבקש איזון ולא מאבק

איך לרדת במשקל בתבונה, לשמור על הנפש, ולבנות בריאות שנשארת
מתכון היום: טמפה מוקפץ ופטריות יער

להתחיל את היום בשובע וללא סוכר
מה באמת עושה שמן MCT לגוף שלנו

למה דווקא שמן מבודד יכול לעזור לגוף להרגיש שלם יותר
מתכון היום: שייק חלבון קטוגני

להתחיל את היום בשובע וללא סוכר
להתחיל מחדש – חלק 3

אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות לירידה במשקל הוא לאכול ארוחת בוקר מלכים, ארוחת צהריים מלכות וארוחת ערב כעניים. ומה העני אוכל? לפעמים כלום!
להתחיל מחדש – חלק 2

אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות לירידה במשקל הוא לאכול ארוחת בוקר מלכים, ארוחת צהריים מלכות וארוחת ערב כעניים. ומה העני אוכל? לפעמים כלום.
להתחיל מחדש – חלק 1

הבעיה של רמות גלוקוז גבוהות בדם אינה רלוונטית רק לסובלים מסוכרת, אלא נוגעת לכל אחד ואחת מאיתנו
בריאות וקפה על הבוקר

מחקרים עדכניים מראים כי שתיית קפה באופן קבוע עשויה להקטין את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2